昔 走っている時やジム通いしている時は
各種サプリ ビタミン プロテインを飲みましたが
今は 基本的に面倒＆信頼してないので 飲みません
今回は Amazon Vine にて 貰ったので飲んでみます。
よく食べて採取するサプリを聞きますが ビタミン類は別として
消化せず そのまま体に取り込まれるのかな
噂によると 口から摂取するコラー減はただの脂として消化されるとか・・・
なぞだ～ （笑）
そうそう 信頼している食物 カルシウム満点の 新仔（イカナゴ）は 殆ど毎日
今シーズン ３０パック以上は軽く食べたぜ ！！